産後の食事準備が、想像以上につらいと感じていませんか。
赤ちゃんのお世話で精一杯なのに、毎日のご飯まで考えなければならない現実に、心も体も追いつかなくなる人は少なくありません。
「ちゃんと作らなきゃ」「栄養を考えなきゃ」と思うほど、負担は増えていきます。
この記事では、産後に食事準備が大変になる理由を整理し、無理をしない選択肢として冷凍宅配という方法を紹介します。
最後まで読むことで、今の自分に合った食事準備の考え方が分かり、不安を減らすヒントが得られます。
▶産後の食事の準備がつらいときは冷凍食材宅配がとても便利です！
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産後の食事準備が「想像以上につらい」と感じる理由
産後の食事準備がつらいのは、甘えでも怠けでもありません。
体と生活が大きく変わる時期に、これまで通りの食事を用意しようとすること自体が負担なのです。
| 時期 | 体の状態 | 食事準備の負担 |
|---|---|---|
| 産後直後 | 回復途中で体が思うように動かない | 立つだけで精一杯 |
| 産後1ヶ月 | 慢性的な睡眠不足 | 献立を考える余裕がない |
| 産後3ヶ月 | 育児が本格化 | 作り置きが続かない |
産後は回復途中の体に加え、細切れ睡眠が続きます。
その状態で買い物や調理、片付けまでこなすのは想像以上に大変です。
「前はできていたのに」と比べてしまい、自分を責めてしまう人も多いです。
まずは、このつらさは自然なものだと知ることが大切です。
産後の食事準備で多くの人がつまずくポイント
産後の食事準備には、共通するつまずきポイントがあります。
実際に多くの人が感じやすい悩みを整理します。
買い物に行くだけで疲れてしまう
産後は外出そのものが大仕事になります。
赤ちゃんの準備をして、天気や体調を気にして出かけるだけで消耗します。
実際に行ってみると、帰宅後は何もする気が起きないこともあります。
食材を買うだけで一日のエネルギーを使い切ってしまう人も少なくありません。
作り置きが思ったより続かない
産後のために作り置きを頑張ろうとする人は多いです。
しかし、まとめて作る時間を確保すること自体が負担になります。
作った後の片付けで疲れ切ってしまうこともあります。
続かない自分を見て、さらに自己嫌悪になるケースもあります。
栄養を考える余裕がなくなる
産後は栄養が大切だと分かっていても、考える余裕がありません。
献立を考え、栄養バランスを整えるのは頭を使います。
睡眠不足の状態では、その負担がより重く感じられます。
結果として、簡単なもので済ませてしまい不安が残ります。
実際に使って感じた、冷凍宅配が産後に助かる理由
産後の食事準備を楽にする方法の一つが冷凍宅配です。
実際に使ってみると、想像以上に助けられる場面がありました。
| 項目 | 作り置き | 冷凍宅配 |
|---|---|---|
| 準備時間 | まとめて必要 | ほぼ不要 |
| 継続性 | 疲れて続かない | 無理なく続く |
| 精神的負担 | 義務感が出やすい | 安心感がある |
▶料理の準備はレンチンだけ！
レンジで温めるだけ！CHEFBOXで手軽に美味しく使ってみて一番楽だった瞬間
一番助かったのは、何も考えずに食事が用意できた瞬間です。
冷凍庫から取り出して温めるだけで食事が完成します。
その間に赤ちゃんのお世話や自分の休憩ができます。
「今日はこれでいい」と思えるだけで、気持ちがかなり楽になりました。
作り置きとの違いを感じた点
作り置きは事前準備が必要ですが、冷凍宅配は準備がほとんどありません。
疲れている日に無理をしなくて済むのが大きな違いです。
必要な分だけ使えるので、食材を無駄にしにくい点も便利でした。
結果的に、食事準備への心理的な負担が減りました。
「手抜き」ではなく「回復を優先できた」話
最初は手抜きなのではと感じることもありました。
しかし、産後は回復と育児が最優先の時期です。
食事準備を外注することで、体を休める時間が増えました。
実際に使ってみて、これは手抜きではなく必要なサポートだと感じました。
冷凍宅配が向いている人・向いていない人
冷凍宅配は便利ですが、全員に向いているわけではありません。
向き不向きを整理します。
▶産後のストレスや不安を少なくしたい方におすすめです！
レンジで温めるだけ！CHEFBOXで手軽に美味しく産後は「頑張らない食事準備」を選んでもいい
産後は一時的に生活が大きく変わる時期です。
この時期だけは、頑張らない選択をしても問題ありません。
冷凍宅配は、ずっと使い続けるものではなく、一時的な支えでも十分です。
まずは公式サイトを見て、自分に合うかどうか確認するだけでも構いません。
不安を減らし、少しでも楽になる方法を選んでください。
まとめ
産後の食事準備がつらいのは自然なことです。
無理をせず、冷凍宅配のような選択肢を取り入れることで負担は減らせます。
今の自分に合った方法を選ぶことが、結果的に家族のためにもなります。
産後の食事準備に悩んでいるなら、一度冷凍宅配をチェックしてみるのも一つの方法です。
▶公式サイトはこちらから！
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