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電子レンジ調理は「手抜き」「栄養が壊れる」と思われがちです。しかし、実際に調べて使ってみると、条件次第では栄養を守りやすい調理法だと分かりました。この記事では、電子レンジ調理で栄養がどう変わるのかを分かりやすく整理したうえで、実際に作ってみ...

単身赴任になると、毎日の食事管理と食費の節約が一気に難しくなります。外食やコンビニが増えて、気付けば家計を圧迫していたという方も多いのではないでしょうか。本記事では、単身赴任中の食費を無理なく節約しながら、栄養も妥協しない具体策をまとめまし...

単身赴任が始まってから、自炊を続けるのが大変だと感じていませんか。仕事から帰ると料理をする気力が残っていない。ついついコンビニ弁当や外食に頼ってしまう。栄養が偏っている気はするけれど、何から手を付ければいいかわからない。そんな悩みを持つ人に...

平日の食事準備を少しでも楽にしたい。そう考えて「作り置きおかずを冷凍したい」と思ったことはありませんか。一方で、「冷凍するとどれくらい日持ちするの？」「味が落ちたり、傷んだりしない？」と不安を感じて、結局続かなかった人も多いはずです。この記...

共働き世帯にとって、毎日の食事づくりは想像以上に負担が大きいものです。仕事終わりに買い物へ行き、献立を考え、調理して片付ける。その一連の流れに、知らないうちに時間と気力を奪われていませんか。この記事では、「食材宅配 共働き 世帯」という検索...

せっかく心を込めて作った食事を「いらない」「美味しくない」と拒否されるのは、本当に心が折れる経験ですよね。あなたは今日まで、ご家族のために台所に立ち続けてこられたはずです。この記事では、高齢者が食事でわがままを言う心理的・身体的な原因を深く...

子育て中は、毎日の食事づくりが想像以上に大きな負担になります。買い物に行く時間がない。献立を考える余裕もない。それでも、家族にはきちんとした食事を用意したい。そんな悩みを抱える子育て世帯の選択肢として、近年注目されているのが食材宅配サービス...

高齢の一人暮らしでは、毎日の食事が想像以上に大きな負担になることがあります。買い物に行くのがつらい。同じものばかり食べてしまう。栄養が偏っていないか不安になる。この記事では、高齢の一人暮らしに食材宅配が向いている理由を、実際の生活状況や不安...

毎日の料理がしんどい。そう感じて検索しているあなたは、決して怠けているわけではありません。献立を考えて、買い物をして、作って、片付ける。この繰り返しが、知らないうちに大きなストレスになっている人はとても多いです。この記事では、毎日料理がしん...

高齢の親の食事について、不安を感じたことはありませんか。栄養が偏っていないか、塩分を摂りすぎていないか、毎日きちんと食べられているか。特に自炊が難しくなってくると、家族としては心配が増えるものです。この記事では「食材宅配 高齢者 健康」とい...